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PLIÉ
JETÉ
RELEVÉ

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Barre & Mat ist ein intensives Training an
der Ballettstange und auf der Matte.
Hierfür kommen unterschiedliche Tools wie Gewichte und Bänder zum Einsatz, um die einzelnen Übungen zu intensivieren und die tiefliegende Körpermuskulatur anzusprechen. 
Es werden klassische Ballettübungen mit Elementen aus dem Pilates miteinander
kombiniert. 




 


BARRE
&MAT

 

BALLET
BASIC MIDDLE

CLASS

Die Ballet Basic und Middle Classes sind klassische Ballettstunde für Erwachsene. Das Arbeiten an der Stange und in der Raummitte zur Klassik Musik bringt nicht nur Spaß, sondern trainiert den gesamten Körper, Musikalität und Kreativität. Wir legen großen Wert auf die korrekte Körperplatzierung, um eine anmutige und selbstbewusste Körperhaltung zu erreichen. 
 

Pilates ist ein systematisches Ganzkörper-
trainig,dass die tiefliegende Bauch,- und Rückenmuskulatur sowie einzelne Muskelgruppen gezielt stärkt und trainiert. 

Das Training eignet sich perfekt für Täzer*innen und jeden anderen Menschen, denn eine starke Körpermitte ist maßgeblich für eine saubere Tanztechnik und die Bewältigung des ganz normalen Alltags. Die weltberühmte Tänzerin und Choreografin Martha Graham wusste schon damals die Methode von Joe Pilates zu schätzen und schickte ihre Student*innen zum Pilates. 

 

PILATES
MAT

 

MUM & BABY BARRE

 

Nächste Kursreihe: nach der Sommerpause

Dein Baby ist herzlich willkommen bei uns und du kannst es gerne mit in unsere Mum & Baby Kurse: Barre & Mat mitbringen. Du stehst im Fokus und sollst Raum bekommen für den wiedereinstig ins Training unter Berücksichtigung der besonderen körperlichen Veränderungen nach einer Geburt. 

Dein Rückbildungskurs sollte bereits abgeschlossen sein und dein Baby nicht älter als 12 Monate. Unsere Mum & Baby Kurse sind offen und somit kannst du mehrmals die Woche bei uns trainieren und mit anderen Müttern, in ​angenehmer Atmosphäre connecten. 

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Bitte melde dich hier bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn für die gewünschte Class verbindlich an.

ABGESENDET!

Class anmelden

Bitte melde dich hier für deine erste Probestunde bei uns an. Danach erhältst du zeitnah eine Bestätigung und alle weiteren Infos von uns. 

ABGESENDET!

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Gertigstraße 44

22303 Hamburg

Probestunde Adults
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