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Ballet Workout ist ein Ganzkörperworkout, das hauptsächlich auf der Matte stattfindet. Es fließen Übungen aus dem Tanz, sowie Elemente aus dem Pilates und Stretching zusammen. Eine korrekte Platzierung des Körpers und die Stärkung der Körpermitte bieten den perfekten Einstieg in unsere Ballet Basic Klassen.
Sportbekleidung, sowie Ballettschläppchen oder Socken sind erwünscht.
BALLET
WORK
OUT
BALLET
BARRE &
FLOOR
Ballet Barre & Floor ist ein intensives Training an der Ballettstange und auf der Matte.
Hierfür kommen unterschiedliche Tools wie Gewichte und Bänder zum Einsatz, um die einzelnen Übungen zu intensivieren und die tiefliegende Körpermuskulatur anzusprechen.
Es werden klassische Ballettübungen mit Elementen aus dem Pilates miteinander kombiniert. Ziel ist es, den gesamten Körper 60 min zu trainieren, zu schwitzen und Spaß bei anregender Musik zu haben.
Sportbekleidung, sowie Ballettschläppchen oder Socken sind erwünscht.
Ideal für Mütter, die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben.
Ballet Basic ist eine klassische Ballettstunde für erwachsene Einsteiger. Das Arbeiten an der Stange und in der Raummitte zur Klassik Musik bringt nicht nur Spaß, sondern trainiert den gesamten Körper, Musikalität und Kreativität. Wir legen großen Wert auf die korrekte Körperplatzierung, um eine anmutige und selbstbewusste Körperhaltung zu erreichen.
Für diese Stunde sind Ballettschläppchen, Trikot und Rock erwünscht.
BALLET
BASIC
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