Barre & Mat ist ein intensives Training an
der Ballettstange und auf der Matte.
Hierfür kommen unterschiedliche Tools wie Gewichte und Bänder zum Einsatz, um die einzelnen Übungen zu intensivieren und die tiefliegende Körpermuskulatur anzusprechen.
Es werden klassische Ballettübungen mit Elementen aus dem Pilates miteinander
kombiniert.
BARRE
&MAT
BALLET
BASIC MIDDLE
ADVANCED
CLASS
Die Ballet Basic, Middle und Advanced Classes sind klassische Ballettstunde für Erwachsene. Das Arbeiten an der Stange und in der Raummitte zur Klassik Musik bringt nicht nur Spaß, sondern trainiert den gesamten Körper, Musikalität und Kreativität. Wir legen großen Wert auf die korrekte Körperplatzierung, um eine anmutige und selbstbewusste Körperhaltung zu erreichen.
Die Modern Ballet Class verbindet die Klarheit
des Klassischen Tanzes und die Freiheit und
Ausdrucksstärke des zeitgenössischen Tanzes perfekt miteinander.
Das Training beinhaltet sowohl contraction und release Elemente als auch Schwünge und das bewusste Erleben von Spannung und Entspannung in den Bewegungen.
MODERN
BALLET
PILATES
MAT
Pilates ist ein systematisches Ganzkörper-
trainig,dass die tiefliegende Bauch,- und Rückenmuskulatur sowie einzelne Muskelgruppen gezielt stärkt und trainiert.
Das Training eignet sich perfekt für Täzer*innen und jeden anderen Menschen, denn eine starke Körpermitte ist maßgeblich für eine saubere Tanztechnik und die Bewältigung des ganz normalen Alltags. Die weltberühmte Tänzerin und Choreografin Martha Graham wusste schon damals die Methode von Joe Pilates zu schätzen und schickte ihre Student*innen zum Pilates.
Dein Baby ist herzlich willkommen bei uns und du kannst es gerne mit in unsere Mum & Baby Kurse: Barre & Mat mitbringen. Du stehst im Fokus und sollst Raum bekommen für den wiedereinstig ins Training unter Berücksichtigung der besonderen körperlichen Veränderungen nach einer Geburt.
Dein Rückbildungskurs sollte bereits abgeschlossen sein und dein Baby nicht älter als 12 Monate. Unsere Mum & Baby Kurse sind offen und somit kannst du mehrmals die Woche bei uns trainieren und mit anderen Müttern, in angenehmer Atmosphäre connecten.
MUM & BABY BARRE
& MAT
Bitte melde dich hier bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn für die gewünschte Class verbindlich an.
Q&A
Was ziehe ich an?
Für die Probestunde sind möglichst enganliegende Kleidung und rutschfeste Socken prima.
Habt ihr eine Umkleide?
Ja, aber eine ganz kleine. Wenn es dir möglich ist, dann komm gern schon umgezogen.
Was muss ich zur Stunde mitbringen?
Eine Trinkflasche und Handtuch.
Wie geht es weiter, wenn mir die Stunde gefallen hat?
Du hast die Möglichkeit einen Vertrag abzuschließen oder eine 10er Karte zu kaufen.
Die Klassen sind offen und du kannst mit deiner 10er Karte so viele Kurse besuchen wie du möchtest. Dies gilt auch bis zu zweimal mit deinem Vertrag.
UNSERE
PREISE
52,- monatlich (Kurs á 60 min I 1x pro Woche)
92,- monatlich (Kurs á 60 min I 2x pro Woche)
25,- Einzelstunde
10,- Probestunde (nur 1x möglich)
10-er Karte 150,- (3 Monate gültig)
Bitte melde dich hier für deine erste Probestunde bei uns an. Danach erhältst du zeitnah eine Bestätigung und alle weiteren Infos von uns.
T 0176 725 063 36
Gertigstraße 44
22303 Hamburg